頭皮容易出油，一換季就會有頭皮屑和搔癢問題，那可能是頭皮環境失調了！想改善這樣頭皮不適的狀況，就得先了解頭皮出了什麼問題，由於體質、飲食、作息、環境、洗髮精、護髮品等都有可能影響頭皮肌膚的狀態，而頭皮一旦出現問題，也有可能造成不正常的掉髮狀況。
相較於頭髮，我們其實更應該在意頭皮！因為頭皮才是養好髮質的根本。
| 頭皮保養要點 |
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一、了解自己的頭皮膚質
二、影響頭皮的外在因素 三、如何改善頭皮問題？ 3-1：洗髮產品的選擇 3-2：正確的洗髮方式 3-3：慎選護潤髮用品 3-4：專注於頭皮護理 |
一、了解自己的頭皮膚質
頭皮和臉部、身體肌膚一樣，分成乾性、油性和混合性，但我們日常卻不是那麼在意去了解自己頭皮膚質，其實這也容易導致頭皮出現問題！清楚知道自己的頭皮狀態是為了更好選擇合適的洗護髮用品，維持頭皮健康環境及舒適。
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乾性頭皮：頭皮較容易有乾燥、緊繃感，因為本身油脂分泌不足，容易有白色雪花狀頭皮屑及搔癢感。
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油性頭皮：油脂分泌過於旺盛，容易有油膩感和頭髮易結成束、結塊，頭皮屑會偏塊狀並常見於髮根處。
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混合性頭皮：不同區域的頭皮肌膚狀況不同，可能頭頂偏乾，但髮際線周圍偏油；也有可能頭頂偏油，鬢角、頸部附近偏乾。
二、影響頭皮的外在因素
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環境及氣候：
台灣的氣候環境本就潮濕悶熱，一旦肌膚來不及調節，頭皮就容易有小問題。另外如果過度暴露在紫外線下，沒有做好防曬，也容易對頭皮造成損害，此外環境中的灰塵、PM2.5等外來刺激物，也影響頭皮的健康度。 -
飲食和作息：
攝取身體所需的營養素，如維生素和礦物質，能協助肌膚狀態穩定。因此如果長期熬夜、飲食習慣不良、作息不正常，甚至是壓力過大，都容易影響頭皮狀態，進而導致不正常的掉髮等問題。 -
洗護的習慣：
而最直接影響頭皮健康的莫過於洗護習慣，不論是過度清潔或是清洗不足，都可能使頭皮環境失衡。另外染燙髮的藥劑有時也可能會對頭皮造成刺激，所以在染燙髮完更有注意頭皮的狀況。另外使用吹風機、整髮器時也要注意不要太貼近頭皮，避免高溫傷害到頭皮。 -
過敏或疾病：
常見的接觸傳染或接觸性過敏的頭皮疾病，如：黴菌感染、脂漏性皮膚炎、皮屑芽孢菌異常繁殖等，會讓頭皮無法維持舒適、健康的狀態，有這方面頭皮困擾的人在挑選洗護用品時，一定要先諮詢醫師建議，才不至於讓頭皮情況越來越糟。
三、如何改善頭皮問題？
其實頭皮肌膚就像臉部肌膚一樣的敏感脆弱，在清潔和保養上也得特別地留意。而髮質和頭皮的健康狀態也息息相關，如果只一昧著重於髮質而忽略了頭皮保養，那可是本末倒置，治標不治本的方式。
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洗髮產品的選擇：
了解自身頭皮的膚質狀況再去選擇合適的洗髮產品，同時避免清潔力過高的洗髮產品。許多人認為自己頭髮容易油，就選擇清潔力強的洗髮用品，反而越洗越糟、越洗越油，其實會出油的並非頭髮，而是頭皮！如果因為頭髮油而過度清潔，反而會造成髮質受損，此外，頭皮自身的機制為避免過乾，可能會出油的更多。因此建議可以選擇溫和不強調特定功能的洗髮精即可。
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不含矽靈的高保濕胺基酸洗髮精，能維持毛髮的弱酸性，避免毛鱗片打開而變得毛躁。溫和細緻的泡沫也減少了頭髮和頭皮的摩擦，再透過海藻酸鈉為毛髮提供水分，改善內部乾燥、修護受損髮質，提升保護功能。
改善毛燥乾澀髮質的保濕胺基酸洗髮精。推薦給染、燙髮後的受損髮質使用。蓬鬆的泡沫能防止頭髮與頭皮間產生多餘摩擦，同時能有效去頭皮屑與油脂，維持髮質有益成分的平衡。
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正確的洗髮方式：
洗髮其實洗的是頭皮！將頭皮多餘的油脂、角質及污垢清潔掉，將頭皮環境護理好，才有機會改善頭髮髮質。而在洗髮時的水溫上建議不要過高，約40度以下最剛好，超過40度的水溫去油力強，可能刺激到頭皮，使頭皮更容易出油或乾燥不適。而洗髮時謹記不可過度搓洗或用指甲抓頭皮，最好的方式是以指腹按摩揉搓，除了能避免抓破頭皮，也可以透過按摩釋放頭皮緊繃感。
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慎選護潤髮用品：
護髮及潤髮的目的是為了讓髮絲柔順有光澤，因此在產品本身設計上就並非適用於頭皮，這也是為什麼髮型設計師都會提醒客人，市售的護潤髮品最多塗抹到耳下的高度即可，亦可以只著重在髮尾處，以免塗抹到頭皮容易堵塞毛孔，導致頭皮不適。不過也有些髮膜標榜可以連頭皮一起塗，但因為台灣氣候較潮濕悶熱，建議使用者可以視自身頭皮膚質使用。
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不只護髮也可以用於頭皮的護髮膜，以維護頭皮微生態良好環境為忠旨，即使將護髮塗抹於頭皮上也不會有油膩感，也不會導致毛孔堵塞、頭皮出油等狀況（但頭皮本身易出油者仍須視自身情況調整使用頻率）。護髮膜添加神經醯胺2、橙魚油、海藻酸鈉及多種植物萃取物，從根本保濕、提升屏障功能，減少外在的刺激和傷害。
從頭皮至髮梢同時滋潤保濕，使秀髮恢復光澤、如絲般順滑。以肌膚護理為基準研發的乳霜型髮膜，雙重呵護秀髮和頭皮。
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專注於頭皮護理：
想要養好髮質的重點就是做好頭皮護理，頭皮是頭髮的根本，如果頭皮環境不健康，即使使用再多的護髮產品也難以改善天生不健康／已受損的髮質。透過頭皮護理放鬆頭皮，按壓將頭皮精華液深入滋養頭皮肌膚，也能促進角質代謝和增進血液循環，讓頭髮從生長開始就相對的強韌健康。
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為想從根本改善髮質的您而設計，專注於頭髮生長循環，從血液和淋巴循環為保養概念的「頭皮精華液」。頭皮是秀髮的根本，透過精華液的使用和按摩，促進改善整體循環，保持頭皮健康狀態，使頭髮從根部就是最健康、柔軟、強壯、閃亮的。
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